12/02/16 DNT BTW 120/70/150 DNT już nie pamiętam co było w piątek \-) Miska: 1 765,8 kcal 128,7 g B 153,2 g W 70,9 g T 1. jaja. owsiane, jabłko, banan, czeko 85% 2. pierś z indyka, pęczak + warzywa 3. ciecierzyca, whey, masło migdałowe /SFD/Images/2016/2/15/f41199b0c4f947bc8c5cf115b2ce7c7b.jpg 13/02/16 DT BTW 120/70/200 - mobilizacja, [...]
Slinka mi cieknie. Czy to pierwsze zdjecie to omlet ? Przez co on taki puszysty ? :-) Mój ulubiony omlet kokosowy :-P : -100g białek jaj -10g wheya ciasteczkowego - 50g mleczka kokosowego - 10g wiórków kokosowych - 10g mąki kokosowej - 10g mąki jaglanej - odrobina proszku do pieczenia + olej kokosowy do smazenia Miksujesz i smażysz, [...]
paula muszę przyznać, że z tymi wszystkimi zabawkami siłownia jeszcze bardziej zachęcająco wygląda. Tym bardziej, że ja chodzę w godzinach największego tłoku na siłowni, więc fajnie jest nie musieć czekać w kolejce do ławeczki itp. Ale poczekamy, zobaczymy. Coś mi się zdaje, że jak przyjdzie fala sezonowców po nowym roku to i tak będzie bitwa o [...]
15/01/16 DNT BTW 120/70/100 Mam nowe białko o smaku cookies & cream omomom ale dobre :-P u mnie do tej pory zawsze czekolada lub czekolada z czymś tam, także obecny smak to fajna odmiana. Miska: 1 559,5 kcal 119,6 g B 107,5 g W 72,4 g T 1. jaja, owsiane, jabłko, orzechy włoskie, czekolada 85%, jaglana, whey, tahini 2. i 3. pierś z kurczaka, ryż [...]
08/02/16 DNT BTW 120/70/150 DNT. Domsy nadal męczą dolne partie. Dodanie węgli było strzałem w dziesiątkę jeśli chodzi o poczucie sytości. W weekend było mi wręcz ciężko przejeść te 200g. Zapewne wkrótce i tak się to zmieni, w końcu jedzenia nigdy zbyt wiele :-) Wieczór spędzony w kinie na filmie Creed. (przez co lekko się nie wyspałam) Jako [...]
19/02/16 DNT BTW 130/70/150 Dnt, w kinie na filmie Deadpool (paula miałaś rację - bardzo fajny, dobry humor) ;-) Offtopowo, pozostając w tematyce filmów i superbohaterów: zdjęcie zrobione w ten weekend - oficjalny Batmobil z nowego Batman vs Superman :-D na żywo robi wrażenie /SFD/Images/2016/2/22/d561c6e54e314d3383c67a61b3d5e1a7.jpg Miska: 1 [...]
27/08/16 DNT BTW 130/60/190 Tydzień 1 Domsy w posladkach okrutne! Ło panie, półtora miesiąca minęło od ostatnich pomiarów \-) tak to wygląda. /SFD/2016/8/30/699f21d264e3487983af575bd3b6a1a5.jpg *** Polecam baaaaardzo bardzo polecam isć do kina na War Dogs, swietny film, swietna fabuła :-D uwielbiam Jonah Hill'a. Jeden z lepszych filmów, jakie [...]
Zostajac w temacie diety: W weekend DNT, w oba dni miska ciut niedojedzona,a dzisiaj +2kg i taka jestem spuchnieta, ze zaraz mi sukienka popeka %-) czuje sie zle, jak na kacu. I tak jest prawie co tydzien od ostatnich dwoch czy 3 miesiecy. Wydaje mi sie, ze moj organizm nie ogarnia tej mieszanki produktow i w koncu na serio bede musiala [...]